あ〜あ、疲れた〜

  • 2018.02.24 Saturday
  • 23:35

カーリングのなんと疲れることか・・・ハラハラドキドキ

やっと解放されました。銅メダルおめでとう!

 祝おめでとう 本当におめでとう!おめでとう祝きSMILY

今日も最後の最後まで勝敗の行方が分からず・・・

外国勢の気持ちよいパワーのテイクアウトにいらいらしながら応援していた夫、

日本の戦略はいつもガード中心、チミチミチミチミ、ドローとスキップ

良い位置に置いても置いても弾き飛ばされて(しかもナイスパワーで)

ガクッとしながら勝負の行方をうかがっていました。

まあ頭脳戦よりパワー戦の方が男の人は見ていて気持ちよいかも

韓国戦を見ていた私は、この日本の確率の高い小刻み戦法が必ずパワー勝負のイギリスのミスを誘うのではないかと期待をしながら最後の一投を待ちました。やるだけやった。後は祈るだけ・・・ そして、勝利の女神は日本チームに微笑んだ。ヤッター!

 

ゲームの詳細はこちらから

写真・図版

 

23日の韓国戦の後の藤澤五月の感想と三位決定戦への思い はこちら。

カーリングって見てるだけでもこんなに疲れるものだとは知りませんでした。

 

高木菜那ちゃんの金メダルもスゴイですね。今夜も気持ちよく眠れそうです。

 

オーバーワーク&デビスカップ

  • 2018.02.02 Friday
  • 22:55

今日の夫は朝食前こそコートの除雪をしなかったものの午前は除雪機に乗りあちこち走り回っていた。私はいつものところを午前と午後に分け少しずつボチボチ雪かきをしようと思っていたら・・・今日は夫がクラブハウス前を手でかいてくれていた。私が疲れると思って手伝ってくれたらしい。( ;∀;)ありがとう。あいかわらず優しいね。屋根の雪下ろしもしたそうな・・・

IMG_4265.jpg 休憩中の夫

私は身体の調子が悪くなると寝ているときに必ずうなされるのですぐに夫が気付く。自分では全く気が付かないこともあるから不思議だ。しかしそれを警告と受け止め、無理をしないようテニスを控えたり栄養バランスを考えたり、ストレッチをしたり身体のメンテナンスに注意を払っている。正直、私専属の医者がいるようで本当に有難い。

そしてついこの間も、連続テニスを避けている私が続けてしまったものだから、七転八倒ウンウンうなって暴れまわっていたらしい。(知らず知らずに筋肉の疲れをときほぐしてくれているのだとおもっている)楽しみにしていたレッスンも木曜日に変更したら結局今週はできなかった。そういう体調の事情を知っているので、今日はオーバーワークにならないよう、私の分の雪かきを手伝ってくれたのだった。ところが、今日に限って夫は明日のために夕方からコートの雪かきも始めてしまった。手押し、歩いての除雪である。疲労困憊し、血の気の失せた顔で6時ごろ帰ってきた。部屋はもちろん暖めてあったし、冷えてくるだろうと、ニンニク生姜入りの鶏鍋にして中からも暖め、首と肩をもみほぐし血行を良くし体を休めてもらった。やっと具合が良くなったとホッとしていた。夫の方がオーバーワークだったのだ。本当にお疲れさま。

 

テニスデビスカップイタリア戦 ダニエル太郎はフルセットで敗れ、一時はダメかと思われた杉田も最後までのガッツで大勝利。夫は諦めてお風呂に入ってしまったが、フルセット、タイブレイクの末杉田が勝ったと伝えると夫にも元気がよみがえったようだった。

私もうれしくて長々書き綴ってしまいました。ハハハ

 

明日は朝から夫はコートの雪かき、錦織の準決勝は6時からWOWOWで生放送だとか・・・ 私は・・・

 

 

 

 

もっとも長生きできるスポーツは?

  • 2018.01.22 Monday
  • 23:12

テニスファンの皆様朗報です。

 

もっとも長生きできるスポーツは「ラケット競技」つまりテニスは最有力なのだそうです。

2016年にシドニー大学でこんな発表があったとTVで紹介していたそうですね。

Yさんからお聞きしたのでネットで調べてみました。

その理由など詳しくはこちらから。うれしいじゃありませんか (^o^)/

 

また、ある小冊子に書道家武田双雲さんのインタビューが載っていたのですが、

毎日の暮らしを豊かにする わくわく体質のすすめ

参考にしたいことが満載で・・・

というより忘れかけていたような、忘れてはいけないことにあらためて気づかされたような・・・

心まで年を取ってはいけないなと反省させられたので、皆様にもちょっとご紹介します。

 

わくわくとは交感神経と副交感神経がバランスよく働いている状態。興奮とは違うということです。エネルギー量は高いのに心は穏やかで幸福度が高い状態。こういう時は人間関係もスムーズだし、健康状態も良好になるそうです。

 

では、そのわくわくのスイッチをONにする方法

 1、何でも楽しそうにやってみる・・・楽しそうなフリ、楽しそうな顔も大切

 2、行動のひとつひとつを丁寧にやる・・・日頃気付かなかった感動に出会える

 3、わくわくすることを書き出す・・・自分がわくわくすること、かつてわくわくしたことを思い出して

 

脳細胞は3か月で生まれ変わると言われているので、わくわくを意識した生活を続ければ、3か月くらいでクセになり、ハッピーにあふれたわくわく体質の仲間入りができるようです。 私は今日から挑戦してみま〜す。ご一緒にいかが?

双雲さんのブログもご参考までに・・・

 

明日の朝はどのくらい雪が積もっているかな?

久しぶりの雪かき、わくわく楽しんじゃおう!筋トレ&ダイエット

 

 

 

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