今日のレッスン

  • 2019.10.16 Wednesday
  • 22:01

今日はお馴染みさん6名。

最近肩の調子も良くなってきてサービをしっかり安定させようと思っていた矢先

久しぶりの痛みに襲われて昔に逆戻り。

おかしいな。こんなに痛くなるなんて…

やっぱりサーブが一番肩への影響があるのかもしれない。

マ、これは今後の課題。色々試してみなければ・・・

肩がピリピリしながらのレッスンになってしまったが

けっこう痛みを気にせず打てるようになっているので集中しながらできた。

ぎこちないところはあるけれど、ミスはかなり減らせたように思う。

テイクバックを大きくするとコントロールがいまいちになるので要注意。

反応を早くし距離を意識すると当たりそこないがガゼン減った。

ラケットがうまく回ると楽に打てた。

足だけはしっかりテーピングしてきたのでかなり動けた。

 

とここでアッと気が付いた。

 

先日軽いテーピングでテニスをしたときかなり炎症を起こしてしまい大変だった。

今日は足の方に気を取られ、ナント肩のテーピングをすっかり忘れていた。

それだけ良くなっているということなのだがこれは甘かった。( ;∀;)

風もやたら冷たく、しみるしみる・・・これは神経痛の痛みだ・・・

 

そして一番思い当たるのは昨日と今日頑張った植木の剪定。

 

20年以上刈り込み中心だったので年々大きくなり

手入れが大変になってしまった山椒バラ 

20191016_3654683.jpg

とにかく思い切って丈を低く・・・と剪定後はこの様子。

IMG_0256.jpg

大丈夫かな? ちょっと心配(友人のアドバイスがあり大胆に!)

枝が太いので上を向いてノコギリでの剪定作業が続き、

肩がパンパンであります。よく働きました。ハイ

 

 PS)翌朝は首・肩・背中・腰・右手首にいたみ。やっぱり筋肉痛がでた!

 ノコギリは8割左手使用(もとは左利き)ですが異常なし。

 剪定ばさみが右手多し、この辺が原因かと・・・

 

 

   

 

 

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