あぶないあぶない

  • 2020.02.20 Thursday
  • 22:52

木曜午後レッスンは4人。男子2人、男子のようなパワー女子1人、&か弱き私。

 

今日もまた調子に乗り過ぎ反省しきり。というのも

毎日の食事やサプリ、ストレッチやゆる筋トレの効果で体の痛みが薄らいできているのと、

足に関してはテーピングが上手になったのと試しにインソールを1枚加えたせいで

今日はかなり安心して動けてしまった。

気にしないで走れるってこんなに気持ちがいいのかとしみじみ思った。

正直、明日がコワイ

ただし、右足には全体重がかけられないのでボール出しには対応できても

男子の速い押されるボールへの対応はまだまだ難しい。今後の課題だ。

 

終わった後、夫が温泉に行こうと言い出し、私もそうしようと思ったが

テーピングを外したら、土踏まずやアキレス腱周りがぴくぴくして

まともに歩けそうになかったし炎症を起こしているので、あきらめた。

それでもうれしかったのは、レッスン後の体の痛みが

毎回少しずつ軽くなってきていることだ。先週とは全く違う。

腕前が上達?した結果ならこんなうれしいことはないのだが・・・

 

実は先週木曜レッスンの後、金・土とテニスもしないのに日曜の朝久々に足が攣った。

左足のふくらはぎだけなのに、全身の何かが反応して気が遠くなりそうになるので本当に困る。

やはり甲状腺ホルモンの関係なのだろうか。資料づくりや確定申告で2時3時就寝が続いていた。

すぐ反省。その他も思い当たることがあったので今後に生かす。

とにかく油断しないで自分の体は自分で守らなければ・・・

 

感謝でいっぱい

  • 2020.02.20 Thursday
  • 20:14

火曜日に開催された「男の料理教室」お陰様でのり巻きが上手に出来上がりました。

ご指導くださったのは「食と健康を考える会」の4人のお姉さま方でした。

ナント、一番お若い方が83歳。食と健康を身をもって実践されていらっしゃる素晴らしい皆さんでした。

私も初期の頃は一緒に活動していたのですが、今は名前のみでお恥ずかしい限りです。

ご縁のある皆さんに最後を飾っていただけて本当にうれしく、ありがとうございました。

 

参加男性の16名中初めて参加された方は4名で、私が初めての方はお1人のみでした。

テニスの方、ご近所さん、見覚えのある顔・顔・顔。とても楽しかったです。

食べながらの2分間スピーチでは親近感が増し、和やかムードが広がりました。

「男女共生をすすめる会」の皆さんも準備から片付けまでお疲れさまでした。

私にとっては最終回に相応しい心に残る教室となりました。

関わってくださったたくさんの皆様に感謝でいっぱいです。

この場をお借りして心からお礼申し上げます。

 

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「男の料理教室」参加者募集

  • 2020.02.14 Friday
  • 11:02

私が4代目会長を務める「男女共生をすすめる会」

男女共同参画社会の実現を目指し地域での問題点を探り、啓発活動や地域づくりへの協力など地道な活動を続けています。22年目となりました。

町内では少なかった民生委員も今期は女性が過半数を占め、各種会議でも必ず女性が含まれるようになってきています。とは言ってもマクロの視点から見れば、2019世界男女平等ランキングでは日本は153か国中121位。残念ですが政治の分野がかなり遅れています。

実は本会の前身は山梨県初の女性県会議員を輩出しようと立ち上げた「男女共生をめざす会」でした。見事当選された故宮沢栄子先生は県からの情報をいち早く伝えて下さり、スパティオ「延命の湯」や地産地消「ふるさと旬菜レストラン森樹」設立に結びつきました。その後「道の駅こぶちさわ」が認定され今の形態になっています。本会の初代会長である進藤純世先生はその後県議会議員もバトンタッチされ活躍してくださいました。

地域でもまだまだ取り組むべき課題は山ほどあるとは思いますが、市には男女共同参画推進委員会もあり、各町から4人前後の代表が集まり活動しています。そろそろ我々は「男女共同参画」の学びを活かしながら「地域づくり」に貢献して行こうと話し合い卒業解散することを決めました。

月1回の情報交流食事会が18回続いており町づくりへの情熱は決して冷めてはおりません。愛する小淵沢・北杜市のために我々は、いえ私は、ずっと地域活動を続けて行きたいと考えています。(もちろんテニスも)

 

さて前置きが長くなりました。そういうわけで、最終回を迎えてしまった「男の料理教室」

残りわずかですがまだ大丈夫、募集中です。食事をしながらの交流も大好評です。

今回はご自分で作ったのり巻き1本をお土産に持って帰っていただきます。

ご家庭でのコミュニケーションづくりにお役立ていただければ幸いです。

 

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覚えておかなきゃ!

  • 2020.02.13 Thursday
  • 22:33

水曜レッスンはT・S・D・S・K・Kの6人

木曜午前は Y・S・S・Sの4人?よく見ていなかった。

木曜午後はT・M・U・H・私の5人

今日は女性の方が多かったせいか陽気のせいか、実にだった(笑)

パワーは諦めて、マイペース、マイペースと思っても

みんながガンガンだとつい、調子に乗って頑張ってしまうのが悪い癖。

後からシップで足と同時に頭も冷やす。

気をつけなくちゃ長期休業になってしまうぞ! と

 

さて、私は力を抜いて大きく引きラケットの反発力で楽~に飛ばす、

ストロークに挑戦している。

先週は肩も炎症を起こしてしまったが、今日は大丈夫だった。

微妙な調整が功を奏したようだし少しは力が抜けてきたのか?

一歩前進!

来週は、捻りをスムースにする工夫をしてみよう。

まだフォームへの意識が先行しコースを狙うところまで到達しない。

同じことを注意されないようやることはいっぱいある。

まずは言われたことを覚えておかなくちゃ…

サーブとスマッシュはラケットの先端。

ボレーはラケットを立てる

小指の力を抜く、

ライジングは右足ね。

 

身体の故障と付き合いながらテニスを楽しんでいる方も多いようです。

どうか勝負にこだわり過ぎて無理をされないように心から願っています。

 

 

 

 

 

青空が見えて来ました

  • 2020.02.13 Thursday
  • 09:24
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9:00過ぎの様子です。
木曜基本レッスンは10:30〜、中級クラスは1:00〜スタート
今日も一歩前進を目指して頑張りましょう!

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